心 を 落ち着か せる 言葉。 感情的になりそうな自分を、落ち着かせる言葉

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皆さんは日頃急に不安になったり、落ち着かないと感じることはありませんか。 このように、 鏡を使ってメタ認知していると… 徐々に客観視が上手くなります。 そんなときに、自分を客観視することは非常に難しいし、 その努力自体がストレスになってしまいます。 「この大事な時に何を緊張しているのか」などと 緊張を人に見立てて説教しましょう。 2位:ストレッチを行う 緊張をほぐすために、体を伸ばすことが有効です。
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